LE YOGA, UNE PRATIQUE
DU MIEUX-ETRE EN ENTREPRISE
LES BENEFICES DU YOGA
- Diminution du stress & de l’anxiété
- Réduction & prévention des maux liés à la posture
- Augmentation de la concentration
- Amélioration de la qualité de vie au travail
UN ACCOMPAGNEMENT ADAPTÉ
Aujourd’hui professeure de yoga certifiée depuis 2018, j’ai débuté ma vie professionnelle en marketing après des études en école de commerce. Ayant occupé des postes à responsabilité en grand groupe et en start up, j’ai conscience des réalités de la vie en entreprise et des besoins spécifiques des salariés, que ce soit en termes de gestion du stress ou de santé physique (notamment liée à la sédentarité & aux problèmes de posture).
UNE OFFRE CONCUE POUR LES ENTREPRISES
LES COURS : 3 TYPES DE YOGA POUR S'ADAPTER A VOS BESOINS
YOGA DYNAMIQUE
Cette pratique se construit sur une séquence fluide de postures synchronisée à la respiration. On y travaille la force & la souplesse mais aussi la qualité de l’attention. Le corps se revitalise, les tensions s’apaisent, l’esprit se centre.
YOGA DETENTE
Une exploration de postures simples où le corps se délie progressivement avec la conscience de la respiration, un travail musculaire doux & des étirements. Cette pratique permet de relâcher les tensions et le stress, de calmer le système nerveux et le mental.
YOGA SUR CHAISE
Les postures sont ici adaptées sur chaise et ne nécessitent pas de changer de tenue : un yoga propice à la pratique en entreprise ! Un travail d’étirement, de renforcement musculaire et de respiration qui soulage les tensions et détend le corps & l’esprit.CONTACT
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